salud

Decálogo de los beneficios del aceite de olivaThe Decalogue of the olive oil main benefits

Lunes 22 Diciembre 2008

1 Es el único aceite de oliva natural, que se obtiene por procedimientos exclusivamente mecánicos.	2 Es el aceite que más vitaminas aporta: e, a y d.
3 Es el más sano, saludable y de más fácil digestión.	4 Al ser natural, es un producto nutritivo y no engorda.
5 Al poderse reutilizar más veces es más económico.	6 Es el que mejor sabor da a salsas, ensaladas y guisos.
7 Al poder alcanzar temperaturas superiores a 180º C, se fríen mejor los alimentos.	8 Al contener ácido oleico, en crudo es beneficioso para el crecimiento óseo y el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso.
9 No produce colesterol y es magnífico para las enfermedades circulatorias y cardiovasculares.	10 Es muy importante para la piel, debido a su aportación de vitamina E a la dieta.

1 It is 100% natural, exclusively obtained through mechanical means.	2 It has more vitamins (E, A and D) than other oils.
3 It is healthy and easy to be digested.	4 It is nutritious and not fattening.
5 It is economical, as it can be used several times.	6 It gives the best taste to sauces, salads and stews.
7 It fries better than other oils, as it can reach temperatures above 180ºC.	8 It is beneficial for the bony growth, for the nervous system an for the brain, due to the oleic acid it has.
9 It does not produce bad cholesterol and is beneficial for circulatory and cardiovascular diseases.	10 It is beneficial for the skin, as it provides vitamin E.